Fitness

Een personal trainer kan een waardevolle partner zijn op je fitnessreis, en het vinden van de juiste match is cruciaal voor het behalen van succes. Bij https://gids.krachttraining-vrouwen.nl/ begrijpen we het belang van een geschikte personal trainer, en we delen graag tips om de ideale trainer te kiezen die past bij jouw doelen. 1. Begrijp je …

Zo kies je de personal trainer die bij jouw doelen past Lees verder »

We hebben er allemaal wel eens last van Je hebt net iets te veel reps gedaan tijdens je workout. Die avond gaat het nog wel, maar de volgende dag kun je jezelf amper nog bewegen. Spierverzuring is het gevoel van stijfheid en pijn die ontstaat wanneer je spieren worden blootgesteld aan intensieve of langdurige inspanning. …

Feit of fictie? Helpt collageen tegen verzuring van de spieren? Lees verder »